FAQ – Voyages Thérapeutiques en Asie du Sud-Est
1. En quoi consiste un voyage thérapeutique inspiré du « voyage du héros » ?
Notre approche s’inspire du modèle du « voyage du héros » développé par les coachs Robert Dilts et Stephen Gilligan, qui propose un parcours en trois étapes : la séparation (quitter son quotidien), l’initiation (travail sur soi, défis, rencontres) et le retour (intégration des apprentissages dans la vie quotidienne). Pendant le séjour, tu seras accompagné·e pour identifier tes blocages, transformer tes peurs en ressources, et clarifier ton projet de vie, porteur de sens en fonction de ce qui est important pour toi. Chaque étape est rythmée par des ateliers de thérapie de groupe, des exercices spirituels quotidiens (méditation, marche consciente, écriture, etc.) et des temps de voyage immersif pour vous reconnecter à vous-même et au monde.
2. Qui encadre ces séjours ? Quelles sont leurs qualifications ?
Nos séjours sont encadrés par une équipe pluridisciplinaire : un coach certifié et expérimenté, une facilitatrice de cercles de parole, et un guide local expert du terrain et en mesure de faciliter les contacts avec la vie locale. Tous nos intervenants ont une expérience confirmée du voyage et de l’accompagnement thérapeutique, ainsi qu’une sensibilité particulière à la question des transitions de vie.
3. Quel est le rythme type d’une journée pendant le séjour ?
Le rythme alterne moments de thérapie, exercices spirituels et exploration, temps libres et de repos. Exemple :
- Matin : La journée commence de bonne heure et les matinées sont actives : méditation guidée ou yoga, marche, petit-déjeuner sain, atelier thérapeutique (3h environ).
- Après-midi : Temps libre ou activité culturelle (visite, balade, atelier créatif).
- Soir : Cercle de parole, exercice d’écriture ou rituel de gratitude. Les week-ends sont souvent consacrés à des excursions ou à du repos. Le programme est conçu pour être à la fois structurant et flexible, afin de respecter le besoin de repos et de réflexion de chacun.
4. Comment se déroule la vie de groupe ? Suis-je obligé de partager mon histoire ?
Le groupe ou la communauté sont au cœur de la démarche. Il doit permettre à chacun de comprendre comment il se relie aux autres, c'est un apprentissage fondamental. Comment peut-on créer de l'harmonie autour de soi ? La thérapie de groupe repose sur l’écoute bienveillante et le partage volontaire. Vous n’êtes jamais forcé à parler. Les ateliers utilisent des outils variés (métaphores, jeux de rôle, visualisations) pour permettre à chacun de progresser à son rythme. L’objectif est de créer un espace sécurisant où l’on se sent libre d’exprimer ou simplement d’écouter.
5. Puis-je participer si je prends des médicaments pour la dépression ou l’anxiété ?
Oui, notre approche est complémentaire à un suivi médical. Nous demandons simplement un certificat de non contre-indication à un voyage en climat tropical, et nous vous invitons à informer notre équipe de votre traitement pour adapter notre accompagnement. Nous ne remplaçons pas un suivi psychiatrique, mais nous travaillons en synergie avec vos professionnels de santé.
6. Quels sont les pays et lieux proposés ? Pourquoi l’Asie du Sud-Est ?
Nous privilégions des lieux propices à la détente et à l’introspection : le littoral du golfe de Thaïlande, celui de la mer de Chine à Hué au Vietnam et pour finir l'ile mythique de Bali . Ces destinations offrent un très bon niveau de sécurité, un climat frais et ensoleillé au cours des mois d'hiver, des pris abordables pour l'hébergement, la nourriture et les déplacements, des infrastructures adaptées, un accueil chaleureux, une culture spirituelle riche, un cadre naturel apaisant, une gastronomie réputée et bien d'autres choses encore.
7. Comment se passe l’hébergement ? Puis-je avoir une chambre seule ?
Nous proposons des hébergements confortables et sécurisés (hôtels 3-4*, guesthouses, ou écolodges), avec la possibilité de chambre seule (supplément) ou partagée (pour favoriser les échanges), chacun réglant lui-même ses frais de séjour sur place. Les réservations sont effectuées quelques jours à l'avance afin de profiter des meilleures opportunités. Et lorsqu'un hébergement ne donne pas satisfaction, on en change, tous simplement ! Tous les lieux sont sélectionnés pour leur calme, leur accessibilité et leur proximité avec la nature.
8. Que faire si je ne me sens pas à l’aise avec la dimension spirituelle ?
Les exercices spirituels (méditation, marche consciente, etc.) sont proposés comme des outils laïques de reconnexion à soi, sans aucune connotation religieuse. Vous êtes libre de les adapter ou de ne pas y participer. L’important est de trouver ce qui vous correspond.
9. Combien le voyage coûte-t-il ?
Hors billetterie A/R depuis la France, il faut compter 2000 à 2500 euros/mois sur place (hébergement, nourriture, visites touristiques, billetterie locale, recours à des guides et agences locales), soit un prix de journée entre 70 et 80 euros. Les frais d'accompagnement s'élèvent à 950 euros/mois/personne et sont facturés séparément.
10. Que se passe-t-il après le séjour ? Comment maintenir les bénéfices ?
Nous organisons un suivi post-séjour : un appel individuel un mois après le retour, l’accès à un groupe en ligne pour partager vos progrès, et des ressources (livres, podcasts, exercices) pour ancrer vos apprentissages. Beaucoup de participants créent aussi des groupes locaux pour continuer à s’entraider.
